La nostra graella d'horaris de les sessions regulars, està pensada perquè pugueu triar lliurement els dies que millor s’adaptin a vosaltres. Recomanem, sempre que sigui possible, combinar dues sessions seguides per afavorir una pràctica corporal més completa, profunda i coherent al llarg de la setmana.
Les propostes indicades en aquesta graella d’horaris estan destinades a un públic adult, exceptuant les caselles que indiquen Arrel i vol, destinades a infants i joves.
L'objectiu principal d'aquestes sessions setmanals, és treballar en la consciència corporal i en els coneixements claus i tècnics de la dansa, entenent aquesta, com una eina per descobrir, explorar, expressar i activar la interrelació entre cos i ment, de manera que cada persona tingui l'oportunitat d'organitzar més conscientment el seu cos en moviment i anar adquirint progressivament més confiança de la nostra estructura corporal posant-la al servei del moviment i la creativitat.
No només ens enfoquem en aspectes tècnics de la dansa, també investiguem a través de propostes de moviment creatiu, sessions de laboratori de moviment per endinsar-nos en una exploració més intensa de nous registres i colors en el nostre dansar i així, gaudir d’una millor consciència corporal i una tècnica més acurada per obtenir més llibertat de moviment.
Cos, moviment, emoció, creativitat i pensament. Trobades on poder habitar un cos en moviment entenent el cos com a unitat i el moviment com a mitjà d'expressió, on conflueixen els aspectes funcionals, sensitius i emocionals. Un espai que ens convida a estar presents i a connectar-nos amb la pròpia singularitat i que aquesta, esdevingui la nostra llavor creativa. Utilitzem el moviment lliure, la música, el traç i altres eines creatives com a fonts d'inspiració.
Mitjançant la pràctica de diferents dinàmiques corporals basades en un enfocament estructural, energètic i creatiu, té com a objectiu potenciar la creativitat, afavorir la consciència corporal i aconseguir un millor domini del moviment expressiu. Ens convida amablement a dirigir l'atenció al nostre univers més íntim a través de l'escolta corporal i del moviment com a instruments inspiradors i transformadors. Habitar un cos en moviment!
Moviment cos i art és un espai d’exploració on el cos esdevé vehicle per despertar l’art del moviment i la creativitat. A través de dinàmiques corporals i la paraula com a guia, descobrirem com l’art habita en el cos i es manifesta en el moviment. També, en algunes ocasions, incorporarem altres disciplines artístiques com la pintura, la fotografia o l’escriptura, vivint-les com experiències corporals completes. Aquesta proposta ens ajudarà a afinar l’escolta interna i posar el cos com a origen i font d’inspiració.
En aquestes sessions treballem la base tècnica per tal d'aconseguir un cos disponible. Són sessions de 30 minuts pensades per a preparar el nostre cos a manera d'escalfament per a les classes de Tècnica i Moviment.
En aquestes sessions exprés, el que volem és garantir un bon treball de força, col·locació, tonificació i estiraments per endinsar-nos posteriorment al treball de dansa i moviment.
Aquests 30 minuts inicials estan dedicats a una pràctica de relaxació profunda i conscient, en què cos i ment es relaxen de manera sistemàtica. L’objectiu és preparar-nos per a la pràctica posterior de moviment creatiu conscient, cultivant un estat de calma, claredat i presència.
Aquest espai ens ofereix beneficis com l’alleujament de l’estrès, la quietud mental i un augment de la creativitat, afavorint una escolta més afinada i una sensibilitat corporal més disponible per al moviment.
Aquestes sessions tenen com a objectiu principal, la tonificació i flexibilització del nostre cos per tal d'assolir una millor consciència corporal. Ens dona l'oportunitat d'establir una connexió més íntegra entre cos i ment. Ajuda a millorar la col·locació postural, treballa la força, la tonificació i els estiraments de manera saludable i progressiva, aporta oxigenació a la musculatura evitant brusquedat i tensió en l'execució dels exercicis, utilitzem materials i suports que ens ajuden a fer un treball més profund, curós i proporciona més control corporal en moviment i en el teu dia a dia.
Arrel i vol acull tres itineraris per acompanyar en el desenvolupament corporal, creatiu i artístic a través de la dansa i les arts del moviment. Els tres blocs que comprèn Arrel i vol són: Dansa en família (de 2 a 4 anys), Dansa creativa (de 5 a 8 anys) i Dansa i creació (de 9 a 14 anys i de 15 a 18 anys). Un espai on la dansa és llenguatge, joc i art, i on l'aprenentatge esdevé un procés viu, flexible i col·laboratiu.
Consulta el projecte i els horaris, aquí
A banda de les sessions regulars, els dimecres, i ocasionalment els divendres i dissabtes, oferim cicles i tallers puntuals. Pots consultar la programació aquí.
En aquests cicles i tallers, treballem diferents propostes relacionades amb la dansa i les arts del moviment, així com també oferim activitats entorn de l'art i el pensament. Són espais oberts a tothom, on es fomenta la creativitat i l'exploració personal a través del cos, l'art i la reflexió.